VAD ÄR HÄLSA FÖR DIG?
"Om du sitter på tre nålar och bara tar bort de två, gör det fortfarande ont"
#FOODISMEDICIN #FUNCTIONALMEDICINE #TRÄNING #HELSOHISTORIA
Om du är sjuk, överviktig, påverkad av stress eller vill ändra din och kanske familjens hälsa,
kan du uppnå fantastiska resultat på tre månader.
"Alla är unika människor med sin egen historia och du får verktyg för att skapa mer hälsa
som bara passar dig efter din nivå"
"
Vad är hälsosam mat för dig?
Kan din kropp tåla maten?
Eftersom andra lyckas med ett visst sätt att äta - det kanske inte fungerar för din kropp och din livsstil.
"Du blir din egen dietist."
Motion och träning är läkemedel för din kropp. Din hjärna växer och dina celler blir starkare för att klara det motstånd de möter.
Du börjar träna på din nivå och vi gör det lättillgängligt
Sömn är ett av de viktigaste elementen för att du ska lyckas med din hälsa.
Kostnader för sömnbrist på ditt hälsokonto är hög, så om du vill nå framgång, börja titta på sömnen.
Vi är alla olika personligheter och beteenden, så vi tittar på vad som fungerar bäst för dig. Förbered dig på spännande uppgifter och lär dig mer om vad som betyder något för dig.
Stress är viktigt för vår kropp att vara redo att slåss.
Vi måste kunna slå på och av stressknappen efter behov.
Ibland kan vi ha stress som försämrar vår kropp
HÄLSO
HISTORIA
Dina gener och din hälsohistoria spelar en roll i din hälsa. Identifiera dina problemområden och hitta de bakomliggande orsakerna till det aktuella tillståndet.
Naturen är av stor betydelse för din hälsa och därför ett bra verktyg för att skapa mer mentalt välbefinnande, energi och glädje.
KICK-START
Stöd av en coach för att hjälpa dig skapa förändring, motivation och vägleda dig på rätt hälsoväg för dig och din kropp.
EGENVÅRD
Under de senaste 25 åren har jag haft en stor passion för hälso och kost, för att skapa min egen hälsa och starka fundament.
Som 25-åring fick jag diagnosen högt blodtryck och reglerar det idag med medicinering, motion och diet. För mig var det ärftligt från min mamma, som dog 59 år gammal, så jag måste ha extra fokus på min egen livsstil och kost för att inte skapa fler sjukdomar.
UTBILDNING
Därför tog jag 2015 utbildningen som kostrådgivare hos Umahro Cadogan for att få extra kunskap om ett långt hälsosamt liv och bli en stark uthållighetsidrottskvinna. Du kan läsa om min egen träning på montem.training
2020 har jag tagit en extra utbildning, som hälso coach gennom Umahro. Umahro Cadogan är också känd från danska TV2, där han visade att det är möjligt på 12 veckor gå från sjukdom till hälsosam med diet och livsstilsförändringar.
I WALK THE TALK
Och det är dessa principer som jag arbetar utifrån för att hjälpa dig att stå starkt och uppnå välbefinnande och glädje genom att arbeta med livsstil och kost
Jag är 50+ år och har omfattande erfarenhet inom dissa coachingområden och håller min kunskap uppdaterad med bra utbildningar.
"Walk the Talk"
Jag ser fram emot att dela mina styrkor, kundskap och erfarenheter med dig.
"Helles stora kunskap och det faktum att hon är väldigt inspirerande, ihållande och bra på att hålla fokus på de små framstegen, gör stor skillnad.
Det har inneburit att jag har fått mitt liv tillbaka på ett hälsosamt spår".
Egenföretagare i Företagsledning och Organisationskonsult
