PERSONAL TRAINING & HEALTH COACH
FRÅN SJUK TILL FRISK

DU SKAPAR RESULTAT SOM KAN KÄNNAS!


Alla är unika människor med sin egen historia

Derfor tager jeg også udgangspunkt i dit liv og dig. 


ÄR DU SJUK ELLER LIDER DU AV EN LIVSSTILSSJUKDOM?
Det kan vara högt kolesterol, hjärt-kärlsjukdom, stress, högt blodtryck, typ 2-diabetes, matsmältningsbesvär, trötthet, ledproblem eller autoimmuna sjukdom.


Du kan komma riktigt långt med rätt kost och livsstil på 3 månader


 Boka ett gratis möte på 15 minuter och läs mer nedan.


FRÅN SJUK TILL FRISK

Du får detta:

ONLINE RÅDGIVNING


90 min intro samtal


Uppföljningvar 14: e dag

(2 x 30 min per månad.)


Löpande rådgivning

MOTIVERING

Motiverande uppgifter och kontinuerligt stöd för dig när du behöver det

ANPASSET KOST

Tarmarna i toppform
Kolhydrater och blodsocker
Protein & dygnsrytm
Växtmat
Fetter

KOSTRÅD

Kost och recept som din kropp behöver för att bli stark och frisk.

BLODPROV

Granskning av blodprov från egen läkare.

Ett blodprov visar kroppens tillstånd innan det uttrycks i kroppen

STEG FÖR STEG

Vi gör en plan som passar dig. Vi anpassar efter behov och takt som du kontrollerar.

TRÄNINGSPLAN 

Personlig Träningsplan anpassat din nuvarande nivå. 


PLAN

Granskning av hälsohistoria samt mat, dagbok och lägg upp en plan som passar dig på din nivå och nuvarande livsstil. 

SÖMN & STRESS

Du kommer att få en bättre sömn.

Om du är stressad får du råd att hantera detta.

HÄLSO HISTORIA

Identifiera dina problemområden och hitta de bakomliggande orsakerna till det aktuella tillståndet.

FÖRSTÅ HÄLSA

Information om varför grundläggande hälsa i form av diet, rörelse och motion, optimering av sömn och stressstress är avgörande för din hälsa

INGEN DEADLINE

Detta är en process där du får verktyg för att kunna fortsätta den hälsosamma livsstilen efter kursen.

WHY CHOOSE MONTEM.LIFE

Jag har många års erfarenhet av ledning och arbeta med människor, hälsa, träning och är experter på min egen hälsa och kropp. Dessutom har jag kontinuerligt tagit utbildning som dietist och hälsokonsult för att få bästa kunskap.


Eftersom det är personlig rådgivning är det viktigt att vi har ett bra samarbete och därför finns det inget bindande.


Jag tar bara in ett begränsat antal klienter, för att kunna erbjuda bästa service och vägledning.

PRIS


3

MÅNADER 


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

6 x 30 min konsultation

6

MÅNADER


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

12 x 30 min konsultation

12

MÅNADER


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

24 x 30 min konsultation