PERSONAL TRAINING & HEALTH COACH
HÄLSA FÖR FAMILJEN

HÄLSA FÖR FAMILJEN

Ni får detta:

ONLINE RÅDGIVNING


90 min intro samtal


Uppföljningvar 14: e dag

(2 x 30 min per månad.)


Löpande rådgivning

MOTIVERING

Motiverande uppgifter och kontinuerligt stöd för er när ni behöver det

ANPASSET KOST

Tarmarna i toppform
Kolhydrater och blodsocker
Protein & dygnsrytm
Växtmat
Fetter

KOSTRÅD

Kost som passar hela familjen. Mat bör inte vara tvångsmässigt för barn så vi hittar mat som alla gillar eller tål.

BLODPROV

Granskning av blodprov från egen läkare.

Ett blodprov visar kroppens tillstånd innan det uttrycks i kroppen

STEG FÖR STEG

Vi gör en plan som passar dig. Vi anpassar efter behov och takt som ni kontrollerar.

TRÄNINGSPLAN 

Träning ska vara roligt och för hela familjen. Att vara tillsammans för att träna är av stor betydelse för hälsan.


PLAN

Granskning av hälsohistoria samt mat, dagbok och lägg upp en plan som passar famijen på aktuell nivå och livsstil. 

SÖMN & STRESS

Ni kommer att få en bättre sömn.

Om Ni är stressad får ni råd att hantera detta.

HÄLSO HISTORIA

Identifiera problemområden och hitta de bakomliggande orsakerna till det aktuella tillståndet.

FÖRSTÅ HÄLSA

Information om varför grundläggande hälsa i form av diet, rörelse och motion, optimering av sömn och stressstress är avgörande för din hälsa

INGEN DEADLINE

Detta är en process där ni får verktyg för att kunna fortsätta den hälsosamma livsstilen efter kursen.

NI SKAPAR RESULTAT TILLSAMMANS!


En familj består av olika människor som ofta har samma värden, hälsohistoria och gener. 

Det kan vara svårt att ändra vanor och skapa motivation och hälsa i eget hem.

Speciellt om du möter motstånd från en familjemedlem.


När ni väljer att gå på denna resa tillsammans, kommer ni att lägga grunden för ett starkt och hälsosamt liv.


Ni kan komma riktigt långt med rätt kost och livsstil på 3 månader


 Boka ett gratis möte på 15 minuter och läs mer nedan.


WHY CHOOSE MONTEM.LIFE

Jag har många års erfarenhet av ledning och arbeta med människor, hälsa, träning och är experter på min egen hälsa och kropp. Dessutom har jag kontinuerligt tagit utbildning som dietist och hälsokonsult för att få bästa kunskap.


Eftersom det är personlig rådgivning är det viktigt att vi har ett bra samarbete och därför finns det inget bindande.


Jag tar bara in ett begränsat antal klienter, för att kunna erbjuda bästa service och vägledning.

PRIS


3

MÅNADER 


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

6 x 30 min konsultation

6

MÅNADER


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

12 x 30 min konsultation

12

MÅNADER


Personlig hälsoförlopp


1 x 90 min intro konsultation

24 x 30 min konsultation